Amor Próprio

Antes de definir como podemos desenvolver amor próprio acho que existe uma coisa muito importante que devemos ter em nossa mente, a nossa própria definição de amor. Isso é muito importante e embora pareça uma coisa meio egocêntrica, digamos assim, é importante a gente definir o que é o amor para nós. acho que essa é a grande questão.Sentimentos tais como o amor, a felicidade, a alegria, a leveza entre muitos outros. Como podemos definir a leveza por exemplo? Cada um a define de uma forma. 

Essa é a graça de discutirmos sobre esses temas! Saudade, amor, alegria, todos esses são temas tão grandes que uma discussão sobre eles faz a gente se reinventar e é muito importante entendermos internamente o que é o amor para nós. Entender se o meu amor tem apego, se o meu amor tem ciúmes, se o meu amor tem medo de perder Isso depende do seu relacionamento com o seu parceiro.Se você tem uma boa comunicação e confiança em seu relacionamento, essas emoções podem aparecer de alguma forma. Algumas pessoas têm mais apego e ciúmes do que outras, e isso é normal.

A questão não é banal como nós lidamos com esses sentimentos, além de conversar e trabalhar juntos para construir um relacionamento saudável. No entanto o medo de perder pode ocorrer em qualquer relacionamento, é natural ter um medo de perder algo precioso para você. Ainda assim, confiança é importante na situação 

Amor próprio não é algo que vem imediatamente, é um processo gradativo. É necessário se esforçar para melhorar a relação que você tem consigo mesmo e ser compassivo quando cometer erros. Aprenda a não julga-lo com base em suas falhas, mas tenha a disciplina e o compromisso com seu desenvolvimento. 

O amor próprio significa abraçar tudo o que você é, desde sua inteligência e personalidade, até seus talentos, gostos e defeitos. Ser gentil consigo mesmo, escolher positividade, se divertir, demonstrar compaixão e se certificar de que você está recebendo cuidado e atenção de si mesmo. Uma vez que você pratique o amor próprio com segurança, você conseguirá tornar suas relações interpessoais melhores. 

Pratique, pois a auto aceitação é o primeiro passo para o desenvolvimento do amor próprio, aceitar quem você é, com seus defeitos e qualidades. Como você não pode mudar as coisas de que você não gosta, comece a acreditar que você é capaz de realizar e enalteça seus pontos especiais . Valorize sua independência, busque aprimorar sua autoconfiança e assuma a responsabilidade por suas escolhas. Programe-se para dedicar alguns minutos do seu dia para fazer algo que seja só seu e de que você goste. 

Respeite o seu espaço, algumas vezes a opinião de outras pessoas pode causar um estresse desnecessário. Respeite-se e dê o devido valor ao seu espaço, afirmando-se e procurando se afastar das críticas que não ajudam a sua evolução. Faça uma avaliação positiva de si mesmo se estiver lidando com pensamentos negativos sobre si mesmo, mude  para algo mais positivo. Faça listas com suas qualidades para que possa relê-las. 

Levante-se quando cair, a vida vai ter seus altos e baixos, mas quando você encontrar dificuldades, aproveite para descobrir lições para se firmar ainda mais. Busque se ajudar e levante-se para continuar seguindo o caminho. 

Respeite suas emoções, não ignore seus sentimentos ou tente reprimir suas emoções. Escute-se, aceite-se e aprenda sobre como lidar com as suas sensações. Quando você dá o devido valor a elas, é assim que consegue praticar o amor. Amar a si mesmo é essencial para o nosso bem-estar e felicidade. Quando nos amamos, nos sentimos seguros e confiantes, e isso nos ajuda a nos sentirmos bem conosco mesmos e nos conectar com os outros. 

 

Quando nos amamos, nos sentimos mais capazes de nos comprometer com nossos objetivos e sonhos, e nos sentimos mais motivados a trabalhar para alcançarmos. Além disso, quando nos amamos, nos sentimos mais abertos para aceitar o amor dos outros, o que é essencial para o nosso bem-estar emocional.

A melhor maneira de demonstrar que você ama a si mesmo é praticando o auto cuidado. Isso inclui fazer coisas que te farão se sentir bem, como cuidar da sua saúde interna e física, ter um tempo para relaxar e divertir-se, alimentar-se de forma saudável, estabelecer limites saudáveis e agradecer pelos pequenos momentos. Quanto mais você praticar o auto cuidado, mais confiante se sentirá em relação à sua capacidade de amar a si mesmo. 

Quer se amar ou melhorar a auto-estima, recomenda-se algumas simples, mas importantes táticas para amar a si mesmo a expressão gratidão. Ao sair de nossas mentes negativas necessariamente nos sentiremos mais realizados, e a melhor maneira de se sentir assim é revisitar o que já está passando, ou quem está presente. Entre em contato com tudo o que ama, e perceba o que tem dado certo, inclusive suas vestimentas mais menores ou aqueles aspectos de sua vida que valorizam e supõem destaque. 

 

Colocar- se em primeiro lugar. Pode soar meio auto centrado, mas posicionando-se primeiro acaba-se por embalar mais quando se foi bem ou mal sucedido. É ótimo elogiar a si mesmo nas suas virtudes grandes e simples também. Tratar-se bem fará parte imperativa de amar-se, quando cuidar de sua saúde em termos de nutrição, psíquica e bem estar emocional. É muito importante alimentar o corpo e a mente dedicadamente. Desprezar a si mesmo é profundamente prejudicial para a autoestima e o bem-estar pessoal. 

 

Esses sentimentos de auto flagelação provocam emoções como culpa, vergonha e ansiedade que também influenciam o comportamento e os pensamentos. Ao refletir nos bastidores, sobre quem você é, é algo inspirador capaz de te destacar, capaz de faze-lo sentir felicidade, capaz de motiva-lo e as ferramentas para o sucesso profissional e pessoal estão ao alcance de nossas mãos e dentro de nossos corações.

Amar a si mesmo é um dos mais poderosos atos de auto cuidado. Encoraja o auto crescimento, tornando mais fácil percorrer o caminho da vida com contentamento e segurança interna. Desenvolver o auto amor é aceitar-se como você é, com todas as suas qualidades e imperfeições. A mar-se a si mesmo incentiva uma resiliência acentuada, que é uma qualidade que nos ajuda a vencer, e assim será possível experimentar uma vida cheia de satisfação e bem estar emocional independentemente dos rumores, por isso a busca pela auto estima é imprescindível. 

Aja com gentileza, Dedique tempo de qualidade aos cuidados diários, afinal é você quem lançou a semente da autoestima. Redescubra sua identidade, faça o que te motiva e permita-se, de vez em quando, flutuar e ter um momento só seu. Valorize sua voz pessoal. Representar suas palavras em momentos especiais, é vital para preservar sua voz pessoal e sua originalidade. 

 

Desenvolva sua intencionalidade, estabeleça intenções realistas e faça com que contribua nas frentes onde escolheu isto. Olhe para seu potencial, invista tempo para desenvolver seus dons e talentos, tenha em mente que existe sempre espaço para expansão do conhecimento e habilidades. Celebre seus feitos Felicite- se por todas as conquistas atingidas e vividas e se dê o devido valor e também o de seus feitos.

 

Valorize seus sentimentos, aprenda a reduzir ou abandonar desestabilizadores capazes de alterar o modo que você tem de se aceitar. Perceba oque é convenientes ao seu cotidiano não necessariamente para agradar aos que estão ao redor, mas para sentir seu bem comum e, com esta conquista, estou me sentindo coeso entre ideias sub comunas e intento listar, intento exacerbar. 

Não existe um teste ou fórmula para descobrir se você ama a si mesmo ou não. No entanto, existem alguns sinais que podem ajudá-lo a suspeitar que você não está satisfeito consigo mesmo. Alguns desses sinais incluem autocrítica constante ou sentimentos de inadequação e inferioridade; baixa autoestima ou incapacidade de experimentar sentimentos positivos de satisfação consigo mesmo; dificuldade em confiar em sua própria intuição e tomada de decisão; sentir-se sozinho ou falta de vontade de estabelecer vínculos afetivos com outros. 

 

Aprenda a aceitar-se. Aprender a aceitar-se é imprescindível para poder amar a si mesmo. Aceite seus defeitos e qualidades, tanto físicas quanto psicológicas e emocionais. Pratique a gratidão. Escrever o que você é grato pode fazer com que você comece a ver a vida com um olhar mais positivo e elogiar o que tem. Dedique-se a atividades que você gosta. Encontre atividades que te dêem prazer e faça-as parte de sua rotina. Se amar mais, ler livros, tocar um instrumento ou dançar são algumas das atividades que te ajudarão a construir um novo relacionamento com você mesmo. 

 

Cuide dos problemas com compaixão. Não há motivo para censurar-se quando se trata de problemas. Apenas dê ao problema atenção que ele precisa, seja disciplinado, organize sua vida e estabeleça sua rotina, lidere os processos da sua vida para obter um resultado avançado. Faça coisas positivas para si mesmo. Reserve algum tempo para você, dedique-se às práticas que te fazem bem e fazem coisas que te motivam. Se amar significa cuidar de si mesmo, então não deixe de se dar essa oportunidade para viver com mais qualidade.

Fonte de pesquisa: canal Nós da Questão.