As 7 faces da vida

  Afinal, o que é o estresse e a ansiedade? O estresse é uma reação do nosso corpo, que ocorre quando nos encontramos diante de situações de medo e ansiedade; o medo e a ansiedade são a mesma coisa, são primas e irmãs, as duas faces de uma mesma moeda. O estresse e a ansiedade podem ocasionar reações tais como dores de cabeça, dificuldades no sono, irritabilidade e tantas outras coisas. Muitas pessoas vivem a vida a um passo do abismo, no fio da navalha! Preocupadas demais, estressadas demais, ansiosas demais e não se dão conta de que precisam tirar um pouco o pé do acelerador, diminuir um pouco o ritmo de sua rotina. O estresse e a ansiedade, como foi dito no parágrafo acima é uma reação natural do nosso corpo, que acontece conosco quando nos encontramos em situações de perigo ou ameaça. Existem medidas comportamentais que agente pode adotar para evitar que tenhamos um impacto maior do estresse em nosso dia a dia, a primeira coisa a fazer é estar presente. O que eu quero dizer com i

  Você pode até ser curado fisicamente, mas antes de ser curado fisicamente, precisa ser curado emocionalmente, a nossa mente é altamente suscetível, isso significa que ela é vulnerável a sugestões que são apresentadas a nós pelo ambiente cultural em que vivemos; seja dentro do convívio familiar, no nosso círculo de amigos ou por outras pessoas. A nossa mente é extremamente influenciável, por isso quanto mais mensagens positivas você receber mais confiante se tornará. Os dias podem ser difíceis para os que estão aflitos, mas a vida é sempre encantadora para as pessoas que têm o coração alegre, sendo assim, se você tiver um coração bem disposto a vida será sempre mais agradável, desta forma devemos celebrar as pequenas conquistas da vida e sonhar com coisas grandes, lembrar os pequenos sonhos realizados e então começar a celebrar as pequenas vitórias, pois quando se está diante de um objetivo a ser alcançado você precisa ter esperança para permanecer nessa direção. Se você quer passar e

  Sabe aquelas pessoas que quando começam a falar todos param para ouvir, que estão sempre sorrindo e sempre transmitem uma energia boa? Essas pessoas têm carisma . Os que têm essa qualidade conseguem influenciar, encantar e seduzir todos a sua volta com muita facilidade, o carisma é demonstrado de diferentes formas: através das atitudes, das ações e do jeito de falar. Mas aí então, eu acho que não levo jeito para isso, eu acho que não tenho carisma, eu acho que não há solução para mim, o que eu faço? Com certeza é possível aprender a ser mais carismático. Mas se nós fossemos pensar em alguém carismático, muito provavelmente viria à nossa mente o nome de alguma celebridade do cinema, ou da TV, de algum político, ou líder religioso, pois afinal esses são indivíduos que demonstram bastante carisma. Mas se olharmos com atenção veremos que ao nosso redor também existem muitas pessoas carismáticas. Elas têm a capacidade de cativar as pessoas ao seu redor de deixá-las à vontade. Essas pessoa

  Se você conhece o poder da comunicação, então sabe que falar bem não é meramente uma vaidade e dependendo da forma como se comunica, talvez você não tenha o retorno que espera das pessoas com quem você conversa. Isso porque por muitas e muitas vezes nós nos esquecemos de um fator que é crucial na comunicação, a gentileza, e ao cair nesse pecado, esquecemos daquele ditado que é mais do que verdadeiro e diz: " gentileza gera gentileza ", assim existem algumas expressões que podemos e devemos adotar para termos uma comunicação mais gentil. Quando nos comunicamos com outras pessoas e expressamos os nossos interesses e anseios queremos alguma resposta de nosso Interlocutor, mas quando nos esquecemos da gentileza conseguimos notar uma certa resistência e uma certa aversão para conosco. por outro lado, ser gentil na comunicação só traz benefícios e mesmo sabendo que algumas pessoas não fazem a menor questão de serem gentis no dia a dia, nós enquanto indivíduos não devemos nos deix

  É muito importante para todos nós ter calma e paciência , pois permite-nos controlar melhor os nossos pensamentos e emoções, reagindo de maneira responsável e pensada às situações., prevenindo as ações e reações desnecessariamente exageradas enquanto abrimos caminho para a resolução de problemas. Por outro lado, a paciência contribui para desenvolver relacionamentos fortes e saudáveis, pois auxilia a demonstrar compaixão e apoio para com os outros. É possuir um certo nível de tolerância e flexibilidade quando se trata de aceitar e lidar com situações desafiadoras ou imprevistas. Significa permanecer calmo em situações difíceis mesmo quando atitudes ou acontecimentos desagradáveis acabam por afetar-nos. Além disso, é importante se abster de julgamentos precipitados e oferecer todo o apoio e incentivo possíveis às pessoas envolvidas. Deve-se ver cada indivíduo como único e evitar generalizações que possam ser ofensivas e que possam desmotivar o trabalho. Esta prática auxilia na manuten